养生食补蚕豆炒蛋的做法

蚕豆营养极其丰富,蛋白质含量平均为30%,是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物,是植物蛋白的重要来源

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    方法:

    偷鸡蛋

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    摘蚕豆

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    处理好食材

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    鸡蛋炒熟备用

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    炒蚕豆

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    加少许水闷熟

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    鸡蛋倒回炒匀,加盐调味成品图来了。

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    END
注意事项:
  • 孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意,必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的