食用莲子有什么功效与作用

莲子的功效与作用

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    方法:

    莲子

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    莲子是生活中很常见的一种食材,一般可以用来煲糖水,那么食用莲子有什么功效与作用呢?

    食用莲子有什么功效与作用
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    1、清热降火

    对于心火旺盛的人来说,不妨吃吃莲子来降其心火。此外,由于上火引起的口舌生疮也可以用莲子来进行调理。

    食用莲子有什么功效与作用
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    2、强心安神

    莲子不但强心作用非常显著,莲芯碱还能有效地抗钙及抗心律不齐。经常晚上失眠患者可以睡前泡杯莲子茶喝喝,保管一觉睡到大天亮。

    食用莲子有什么功效与作用
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    3、降血压

    莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

    食用莲子有什么功效与作用
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    4、防癌抗癌

    莲子能补五脏养气血,可以缓解人类身体虚弱,也能滋补身体,而且它还含有一种抗氧化成分黄树宁碱,这种物质不单能清理人体内的自由基,还是一种天然的抗癌成分,它能预防细胞癌变,也能抑制癌细胞再生。

    食用莲子有什么功效与作用
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    5、莲子能补充营养

    莲子是一种高营养的食材,它含的蛋白质和多种维生素,还含且些微量元素,其中钙的含量比较高。

    食用莲子有什么功效与作用
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    总结

    食用莲子的功效与作用有:

    1、清热降火

    2、强心安神

    3、降血压

    4、防癌抗癌

    5、莲子能补充营养

    END
注意事项:
  • 莲子可以生吃
  • 莲子中间的芯虽然苦,但是可以清热解毒