如何提高身体免疫力

我们每个人都希望自己可以少生病,而病源就是免疫力低下,那么我们如何提高身体的免疫力呢?接下来小编和大家分享一下,如何提高身体免疫力?

如何提高身体免疫力
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    总结

    1、注意心理因素;

    2、合理膳食;

    3、养成良好的作息习惯;

    4、培养兴趣爱好;

    5、加强锻炼。

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    方法:

    1、注意心理因素:

    学会自我心理调控,养成乐观积极的性格,学会发泄,良好的人际关系。

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    2、合理膳食:

    补充合理的蛋白质,多喝水,补充身体所需要的维生素和微量元素。

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    3、养成良好的作息习惯:

    早睡早起,按时休息,劳逸结合。

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    4、培养兴趣爱好:

    增加属于自己的兴趣爱好,让生活更丰富多彩。

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    5、加强锻炼:

    加强体育锻炼,拥有健全的身体和体质,提高免疫力。

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