苹果的几种养生功效

嘟嘟喜欢吃苹果,红的绿的酸的甜的,都喜欢。不吃饭可以,不吃苹果可不行,就感觉身体内涩涩的,极不舒服。刚刚嘟嘟去查一下,据说苹果被科学家们誉为全方位的健康水果,哎呀,怪不得嘟嘟经历那么多风雨,体质又那么差,吃饭也不多,却一直不见老呢(嘻嘻,臭美臭美,本来嘛),原来是苹果的功劳啊。闲话少说,嘟嘟就和大家说一说苹果的养生功效,大家都喜欢上吃苹果而远离烟酒吧:

苹果的几种养生功效
准备工作:
  • 苹果
  • 健康饮食
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    方法:

    塑身美容

    苹果中含有的纤维,能使肠内的宿便松散,便于宿便的排除,从而达到润肠通便。体内积存宿便,就会引起皮肤暗黄,色斑增生,多吃苹果吧亲,塑身美容,营养美味哦。

    苹果的几种养生功效
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    降血压

    苹果中的钾元素,能促进体内钠盐的排出从而达到降低血压。嘟嘟查了一下资料,钾元素还能幼小的保护血管,这是非常好的事情,高血压患者易发生中风现象,所以血压高的患者,要戒烟戒酒多吃苹果哦。

    苹果的几种养生功效
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    降低血脂

    苹果内含有大量果胶,这您知道吧。果胶进入人体后,就能很好的与胆汁酸结合,就会很好的吸收掉多余的胆固醇,并且苹果内有计算能够刺激肠的蠕动,更好的把那些胆固醇排出体外,从而叨叨降低血脂的作用。

    苹果的几种养生功效
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    维持身体酸碱平衡

    有人觉得苹果酸酸的,就认为是酸性食物,这可是错的哦。苹果是真实的碱性食品,人体内存有过多的酸性物质时,就会较好的与之中和,不但能更好的增强体力,还能达到预防疾病的发生。

    苹果的几种养生功效
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    预防癌症

    这一点嘟嘟在书上查过了,确实不是夸大其词。据说苹果内含的多酚,能有效的抑制癌细胞的生成,及繁殖,这可是预防癌症的佳品呢。总之苹果的益处很多,我们可以适当的吃些苹果,远离烟酒。

    苹果的几种养生功效
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注意事项:
  • 苹果只是一种健康水果,想要健康,还是要多多注意日常生活中的饮食及生活习惯
  • 好心态很重要
  • 图片均为截图,嘟嘟好喜欢这些图片,一边看一边咽口水(嘻嘻)