泡温泉需要注意些什么?

    泡温泉有许多好处,温泉热浴可使肌肉、关节松弛,达到消除疲劳功能。那么泡温泉的时候需要做哪些准备呢?

泡温泉需要注意些什么?
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    方法:

    需要准备的物品:泳衣(一般有租借或买卖,但比较贵款式也少)和大毛巾要带,洗头水、沐浴露视乎个人需要带。

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    泡温泉之前需要一些身体准备。做做有氧运动,先让身体预热。

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    探试池温:先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

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    先暖后热:温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

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    按摩配合:适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

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    其他提示:

        1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

        2.温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

        3.高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

        4.泡完温泉后,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

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注意事项:
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