冬天里手脚冰冷怎么办?

有些朋友天生怕冷,一到冬天,手脚就容易冰冷,那么对于这种类型的朋友应该怎么办呢?下边小编就为大家分享几种方法,希望可以帮到大家。

冬天里手脚冰冷怎么办?
准备工作:
  • 人群
  • 棉被
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    方法:

    1、添加衣物

    一定要记得根据自身实际情况增添衣物,不要为了风度,而不要温度,只要是不够暖和,就一定多加几件衣服,加到自己感觉不到寒冷为止。

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    2、利用暖手宝

    可以去市面上买个暖手宝,价格低廉,携带方便,是热手的神器,有手冰的朋友不妨去买一个试一试。

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    3、吃点含热量高的食物

    比如羊肉、牛肉、等含热量高的食物,打打火锅,相信你的手脚会立马暖和起来。

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    4、多做运动

    手脚冰冷的人一般身体比较虚弱,是缺乏运动的表现,针对一些白领,整天坐着办公室不动,手脚也容易冰冷,所以一定要多活动,多运动。

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    5、用热水泡脚

    最好放点姜进热水里,有驱寒的作用,水不能太温了,尽量适中,可以放脚下去为宜,泡了脚之后,可要促进血液循环,脚会马上暖和起来。

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    6、睡觉时可穿上棉袜子

    如果觉得脚冷,那么睡觉的时候我们可以穿上一双厚一点的棉袜子,这样可以起到保暖作用,半夜也不至于脚被冻僵。

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