自然去除双下巴的方法哪些比较好

双下巴是一个比较难解决的脸部问题,因为这个部位比较难运动到,所以我们要瘦脸的话,还是需要多采取一些方法才行,而下面的这几个方法,相信对大家瘦双下巴还是有很大帮助的。

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    方法:

    方法一、脸部指压法

    1.将大拇指指腹贴在颧骨下方,垂直往下轻压,再缓缓将指力放松。

    2.将中指、无名指并拢,沿颧骨下缘轻压,再往上顶。

    3.四指并拢,在脸颊上轻拍数下。

    4.四指并拢,轻触脸颊,以顺时针方向由内往外画圆圈。

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    方法二、指压颈部

    指压法消除双下巴关键在于颈部,促进颈部血液循环,增加颈部肌肉锻炼的次数就可以起到瘦脸的作用。我们还可以吃一颗瘦脸果,加速脸部脂肪消耗的速度。

    1.按压,双手放在耳朵下方,中指放在耳朵下方凹陷处,无名指放在下巴骨头凸出处,食指放在下巴骨头下侧,以指腹按压。

    2.将食指、中指、无名指并拢,紧贴耳朵下方。直接以这3根手指腹进行按压。

    3.按压颈部时,摩擦肌肤是不行的。从耳下沿著颈部,慢慢移动调整手指位置,同时按压。

    4.当食指触碰到锁骨后,以指腹按压锁骨部位,小心别让指甲刮伤皮肤,深深按压锁骨凹陷处即可。

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    方法三、家居式指压法

    1. 左手指尖从右耳后面凹陷处开始,往脖子方向,慢慢地按压。相反方向也重复同样动作。

    2. 双手握拳,利用关节由上往下按摩额头。

    3. 两手轻握拳,利用关节,从颧骨下方往下巴方向,来回按摩3次。

    4. 两手指尖在颧骨由里往外仔细指压。

    5. 双手手掌摊开,贴近脸部,由下往上边画圆边按摩。

    6. 两手的拇指和食指轻夹面颊肉,轻轻弾拉。

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    方法死、运动瘦脸法1.颈部运动 a.在每天早晚刷牙的时候,努力伸舌头,伸到最长,反复数次,可以锻炼颈阔肌。 b.是经常做仰头的动作,尽量往后仰,在仰到最大化的时候,保持住5秒钟,然后慢慢回原;反复数次。 2.发声运动 a.尽量张大嘴巴,说出英文元音a、e、i、o、u。 b.鼓起双颊,将嘴里的气往左右两方挤动。 c.用力吸气,令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。 

    END