冬天太冷不想起床怎么办?

冬天最艰难的就是起床那一刻,感觉离不开温暖的被窝,闹钟调了好几个,一直在响,都不愿意起床,那么,冬天太冷不想起床怎么办?

冬天太冷不想起床怎么办?
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    方法:

    想想今天上班要做的事情。心里想着还有很重要的事情要做,这样身体就不会感觉特别寒冷的了,动起来才有热量哦,想想上班要做的事情吧。

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    想想迟到的后果。冬天无法脱离被窝的话,就想想迟到的后果,迟到会被扣工资、全勤奖也泡汤、还会在会议上被点名批评,这是很丢人的事情啊,想到这些,就立马弹起来吧。

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    大声对自己呐喊几声。“起床、起床、起床”“掀开被子、掀开被子、掀开被子”“1、2、3起”,这些短暂而有力的的话语,大声呐喊几声,就会感觉浑身有劲了。就比较容易起床了。

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    房间里开暖气。天气太冷,晚上睡觉的时候可以把暖气开起来,这样第二天起床室内的空气跟被窝里的空气差不多,起床就变得很容易了。起床先把衣服给更换好,再出来刷牙洗脸。没有暖气的可以买暖气炉、或者暖气吹风机,这些都挺便宜的。

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    把晚上睡觉的时间提前半小时。夏天晚上睡觉的时间是十一点,早上六点起床。冬天就要把晚上的睡眠时间提前到十点半,第二天七点起床了。冬天夜长日短,所以人的睡眠时间也应该得到调整,比夏天多睡一点。

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    培养一项起床后要做的事情习惯。比如起床后,要做什么事情,养成习惯,这样每天要起床的时候,都想着还有事情要做,这样就会比较容易起床了。比如,小编习惯每天起床要听一听朗读的书籍,然后做一下压腿和扩胸运动,还要喝一杯白开水。并且这些事情都要在规定的时间内完成,完成后再出门上班,这样就会有一种时间紧迫感。

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注意事项:
  • 上班迟到就会被扣工资,所以即使天再冷,也要按时起床哦。