如何改掉自己坏习惯

每个人都会有一些坏习惯,别人看到你的这些坏习惯后心里很不爽,但自己可能不觉得,一个习惯一旦养成,便很难再改掉

如何改掉自己坏习惯
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    方法:

    认识到自己的坏习惯,很多人都不知道自己有哪些坏习惯,坏习惯可能是一个不经意的经常性动作,可能是经常性的一个口头禅。

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    让身边的人或朋友帮助自己,督促自己,这样你将会更快改掉坏习惯

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    先给自己一个方向,然后朝着那个方向努力,每天改掉一点坏习惯,坚持一段时间,才能彻底的改掉坏习惯。

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    克制一种习惯时,可以适当奖励自己一下,这样有助于成功。

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    要记得提醒自己,向自己传递“我正在减肥,我正在戒烟中等等

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    多听听家人,长辈,朋友们对你的意见。

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