老年人冬天注意什么

冬天到了老年人很容易生病,那么应该怎么做,注意些什么?

老年人冬天注意什么
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    方法:

    冬天冷了不出门,运动自然就减少了,对于老年人来说就更不出门了,出门怕滑,其实出门活动可以增加抵抗力,减少感冒的次数,老年人可以根据自身情况来选择。

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    衣服太厚,冬天保暖很重要但是穿的太厚,更容易感冒发烧,可以穿纯棉内衣,宽松的羊毛衫,羽绒外套,这样就能抵抗风寒。

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    冬天老年人洗澡不要太频繁,一周两次即可,洗澡水的温度不要太高,洗澡的时间不宜多长。

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    冬天道路滑,注意安全,出门最好有家人陪同。

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    定期检查身体,有条件的买个血压计定时测量,及时发现及时治疗。

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    吃得方面注意吃些肉类,少吃咸菜等,老年人冬天睡眠保持7小时左右。

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