身体的哪些现象可以判断你体内湿气太重?

体内湿气太重会导致人们出现各种各样的不良症状,比如:头晕胸闷,食欲不振,贪睡乏力等等。那么,当身体出现什么样的表现或者状态时,就能确定你体内湿气过重,需要排湿了呢?下面为大家简单介绍可以从身体的哪些部位得知自身体内是否湿气过重。

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    方法:

    1.口腔感觉

    当人感到口干舌燥时,不一定是因为上火,还可能是因为体内有湿气。此外,感受到口中有苦味,或者有一点口臭。这些现象都可能是有体内湿气太重而引起的。

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    2.舌头

    通过观察自己的舌头,也可以判断自身体内湿气的情况。如果体内湿气太重,人的舌头会有厚且白的舌苔,并且舌苔的周边会有牙齿的印痕。

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    3.喉咙感觉

    体内湿气太重的人,一般会感觉喉咙中有异物,在吞咽食物时会不太舒服,并且有痰,有轻微的咳嗽。

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    4.大便情况

    通过观察大便的情况也可以知道自身的健康状况。大便过稀或者有便秘的现象,也是体内湿气太重的一种表现。

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    5.皮肤

    皮肤也是检测身体状况的观察器。如果体内湿气太重,人的皮肤一般会比较油腻,暗黄,缺乏健康的颜色,眼部还会有或浓或淡的黑眼圈。此外,皮肤还会有部分瘙痒的感觉,而且很容易长痘,特别是脸部和背部。

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    6.精神方面

    但体内湿气太重时,人们会很容易感到疲劳乏力,精神状况十分不好。很容易感到烦躁,对什么事情都没有精神。

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    如果有以上一点或几点现象,就要注意你是否是体内湿气太重了,从而注意调理身体,通过饮食运动等方法来排湿解毒。

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