5个生活小窍门、让你不瘦都难

摘要:想要保有窈窕的完美身材,又不想要上健身房大汗淋漓的,也不想要委屈自己的肚子,只想要又简单又轻松的瘦下来,可能吗?可能,减肥也可以很简单很舒适的,只要你学会了生活中一些小细节一些小巧思,就能很轻松的瘦下来,而且还能让生活变得更美好。

准备工作:
  • 模特照片 粉刷工具 薰衣草
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    方法:

    1,贴满模特儿照片。

    减肥一定要有动力,只有动力才能让你坚持下来。所以你可以事先从杂志上剪下一些模特的照片,贴在你最容易看到的位置或者是贴满整个小房间。那样你每次看到这些照片的时候,你就提醒自己,一定要成功瘦身变成这样子的身材,激励效果百分百。


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    2、餐区刷成蓝色。

    可能这个小细节你平时都没有注意到,但现在你要开始改变一下了。把厨房或者是你进餐区刷成淡蓝色吧,因为蓝色的灯光会让食物看起来不那么吸引人,能有效控制进食的欲望,最好是连餐具也一并换成蓝色系的。而暖色系的红色、橙色等都能让你胃口大开,是一定要避免的。


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    3、进餐完后请远离厨房。

    不是特定指厨房,只要是能常常勾起你食欲的地方都要尽量远离。可能你喜欢把零食放在客厅的桌上,那么就减少在客厅坐着的机会,或者直接把桌上的零食都收起来,眼不见嘴巴就不馋了,还是能很有效的减少部分热量摄取的。


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    4、养成洗澡按摩赘肉的习惯。

    洗澡是天天做的事情,但是你要是加上洗澡的技巧就能帮助您快速减肥。冰火震动力瘦身霜采用纯植物配方,没有任何副作用。只需在洗澡前涂抹想瘦的部位按摩15分钟,然后温水冲洗。一样的是洗澡,而你却在瘦身。


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    5、薰衣草味助睡眠。

    在睡眠时间,体内会自动释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,能提示身体已吃饱,借以控制脂肪量,从而有助于防止肥胖,所以一定要保证睡眠。而薰衣草味道的东西能提高睡眠的质量,所以可以使用些精油或者香薰来助睡眠。


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