腰间盘突出扭着腰怎么办

腰间盘突出是现在社会的常见病之一。由于坐姿不正确,长期或突然负重,受寒等各种因素,都有可能诱发腰椎间盘突出的症状。

腰间盘突出扭着腰怎么办
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    治疗方法:

    腰间盘突出后又扭伤腰部,首先,就是卧床静养休息。让腰部得到绝对的静养。以防二次伤害。减少活动和禁止剧烈运动。

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    进行推拿,按摩,物理治疗。缓解肌肉的压力,减缓疼痛。减少腰椎间盘的压力。让腰部暂缓不适。这个急不来,要经过阶段性的治疗才可以得到缓解。

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    牵引疗法。配合推拿,按摩和理疗。采用骨盆牵引,使腰椎间压力减小。从而减少椎间盘内压。缓解不适。

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    针灸。采用针灸疗法,刺激穴位,让疼痛得到缓解。

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    腰椎间盘突出患者,要睡硬板床。软式床垫会加重症状。硬板床可以减少腰椎间的压力。

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    注重保暖,避免受寒,受潮。尽量避免吃凉食和贪凉久坐空调房。对腰椎间盘突出患者都有不良影响。尽量保持健康的生活习惯。

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    可以进行适当的瑜伽练习,和伸展运动,让身体舒展。既锻炼身体,又可保持良好习惯。预防疾病复发。

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    严重的患者应该尽早就医。不要等到严重和疼痛难忍才去医院。今早的治疗对于恢复也有很大帮助。

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注意事项:
  • 注意保暖,避免受凉
  • 睡硬板床,保持良好的健康生活习惯
  • 适当进行运动。