柠檬水的作用有哪些?

很多人在夏天都比较喜欢喝点饮料,柠檬水是不错的选择,而且喝点柠檬水搭配一些蜂蜜还有不错的养生效果,柠檬里面含有的柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养物质也是十分丰富的,那么今天就来说一说柠檬水的作用有哪些。

柠檬水的作用有哪些?
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    方法:

    柠檬中含有的维生素c对人体的好处多多,不仅能够帮助身体软骨组织的健康,还让我们保持年轻,减缓衰老,帮助氨基酸合成胶原,有利于皮肤美白有弹性。

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    柠檬能让身体保持碱性,降低尿液酸性,让身体保持健康的弱碱性,减少亚健康疾病的发生,还可以起到抑制细菌及癌细胞的作用。

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    柠檬能够帮助身体排除体内的毒素,还能够刺激人体的胃液分泌,促进排便等,缓解胀气和消化不良。

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    柠檬水还能够消毒杀菌,促进胆汁生成,有利于消灭口腔中的细菌,清新口气,同时还能够帮助净化肝脏,养肝护肝。

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    柠檬含有大量的维生素C,它能够帮助身体提高机体的抵抗力,维生素c又叫抗坏血酸,感冒的时候服用维生素c能够帮助人体抗击感冒,提高人体对铁的吸收。

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    有些朋友平时会自己在家制作柠檬水,应该注意选择新鲜的柠檬,冲泡柠檬的水水温在60-70度为宜,注意带皮冲泡,适当加一些蜂蜜调味即可。

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    柠檬水虽然有很多作用,不少女性朋友也会冲泡柠檬水帮助减肥,但是任何的食物讲究适量,如果过量饮用,有可能会伤害身体,所以大家要注意用量。

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