穿高跟鞋要注意什么?对身体有什么危害?

高跟鞋是女人的最爱,一穿上它,便突然间长了几公分,甚至10公分,心里就非常高兴;高跟鞋虽美,但若穿着不当,对身体也有所损害。那么,穿高跟鞋要注意什么?对身体有什么危害呢?

穿高跟鞋要注意什么?对身体有什么危害?
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    方法:

    长期穿高跟鞋对腰部不利:

    当人穿了高跟鞋后,腰椎的承重量变大,腰椎容易向前倾,长期下去腰椎的S弧度容易变形,导致腰椎病。所以高跟鞋不要整天穿着,可在办公室备双平底鞋,换着穿。

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    不宜穿跟过细的高跟鞋:

    有的高跟鞋的鞋跟特别细,当上下公交车时,很容易卡在缝隙里,导致摔跤,相当危险,所以不宜穿跟过细的鞋;可穿前后高度悬差不大的鞋,既高了,相对还比较安全。

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    走路要慢、谨防扭伤骨折:

    穿了高跟鞋,走路一定要慢,不要风风火火的,否则很容易扭伤脚脖子,甚至骨折,现实生活中,这样的情况很多。

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    每天按摩脚前部:

    穿了一天的高跟鞋后,脚趾前面受到挤压,时间久了容易破皮,所以最好晚上经常按摩脚的前部。

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    脚拇指外翻的人不要选尖头的高跟鞋:

    有的人脚骨前面的骨头非常粗,呈外翻状,如果再穿前面小的尖头鞋,脚会特别累,所以前脚骨粗大的人不要选尖头的高跟鞋,可选些前面粗的高跟鞋。

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    在旅游爬山、抱宝宝时切记不要穿高跟鞋:

    有的女性特别爱美,即使在旅游爬山、抱宝宝时,也穿着高跟鞋,这是极度危险的,宝宝摔上一跤可就不得了,此时要穿平底鞋。

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