去湿气的方法

       现在人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量又少,导致身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便溏,中国人 本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,很多人一天不吃肉就觉得很亏,长期这样,伤害的是脾胃,脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体 内堆积。所以,大便不成形意味着脾虚,也意味着体内有湿气。 下面给大家介绍去湿气的方法。

去湿气的方法
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    方法:

    1、喝薏米红小豆

            薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

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    2、运动排汗 

           运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。

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    3、利用电器

           好好利用身边的电器,比如电吹风,空调的除湿功能等,让自己周围的环境尽量干燥。 

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    4、三子养亲汤

          体内湿邪过重,已经引发了各种顽疾怪病的朋友,可使用“三子养亲汤”。 用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子(中药店都能买到)打粉冲服。

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    5、汗蒸去湿

           远红外线可以跟细胞产生共振,促使深层细胞运动,让微循环加快,从而排出体内的湿气、寒气。

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    6、用葱、姜、蒜

      葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

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    7、避环境的湿气

      我们体内会产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。

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    8、拨火罐

           通过拔火罐,可以将身体里的湿气、寒气,通过皮肤组织渗透出来,从而排除邪气,让人精神百倍。

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    9、刮痧

           刮痧去湿是经常检验的,效果非常好。

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注意事项:
  • 运动是最佳的去湿方法,汗蒸是最懒最有效的去湿方法。