冬天手脚冰凉怎么办手脚冰凉是什么原因?

      冬天来了,很多朋友都说手脚冰凉,特别是一些女性朋友。手脚冰凉虽不是大病,但也着实让人难受。有那些方法可以解决呢?下面小编就告诉大家一些方法和经验。

冬天手脚冰凉怎么办手脚冰凉是什么原因?
准备工作:
  • 手脚冰凉的人
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    方法:

    一,运动。

         人离不开运动,运动能促进人体血液循环,产生热量。不能因为冷反而不运动。做做家务,跑跑步都能很好防止手脚冰凉。

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    二,取暖。

         冬天天气过冷一定要有取暖措施,防止冻伤。但运动不可放弃哟,在家做做家务。

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    三,饮食。

          冬天多吃萝卜,坚果这类的东西,能增加热量。

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    四,补充维生素。

           适量的补充一下维生素,因为维生素可以扩张末梢血管,更好的促进末梢血液循环通畅。

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    五,热水泡手脚。

          多泡泡热水澡或者泡泡脚都可以促进血液循环帮助手脚暖和的。特别每晚入睡前,泡脚效果特好,不但能让手脚快速暖和还能改善睡眠质量。

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    END
注意事项:
  • 生命在于运动,运动是最好解决办法。