如何戒掉坏习惯

      在恋爱中,有的人过度依赖对方,比如花别人的钱、吃喝别人的、向别人要东西等等。明知道这样的行为都是坏习惯,可就是控制不住自己。在不知不觉中养成的坏习惯,会让你沦落到非常糟糕的境地,你渐渐就习惯了被别人牵着走,推着走,变成了被别人控制的奴隶。如何戒掉坏习惯,夺回自己人生的主动权?

如何戒掉坏习惯
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    方法:

    【设定自己的目标】

    确定自己要改掉一个坏习惯,明确具体的时间,可确定习惯性的行动。比如决定在一个月之内改掉依赖性太强的习惯,以后每天减少跟那个人接触的机会,减少交往的时间,减少联系的频率,让自己渐渐地不再需要他。可把所有的心思都放在工作上,干好自己的事,不再需要依赖那个人过日子。

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    【做好减少欲望至极限的准备】

    从前你总是习惯跟对方在一起,控制不住地乱花别人钱,不仅受到美食的诱惑,也抵挡不住美色的诱惑。想改掉那些坏习惯,你就要做好心理准备,消灭掉自己的欲望。比如约会见面时,不再去那些充满诱惑的环境,比如美食街、娱乐场所。你可以给自己设定更为健康美好的替代方案,去图书馆、去爬山、去游泳、去看画展……都是不错的选择,远离尘嚣,能让你的心灵得到净化,那些私欲消失得无影无踪。

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    【将行动可视化】

    你不想再那么依赖对方,可将自己的行动可视化。比如自己学会某项技能、学会挣钱、学会自己做菜、学会搞卫生、学会记账、学会自己给自己治病……你可以自己学会很多东西,让自己变得越来越强大,再也用不着需要从别人那里索取温暖和照顾。当你把自己照顾好,才有能力去爱别人。

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    【有十分清晰的概念】

    如果你只是有一个目标,但是没有具体的实施方案,没有具体的操作方法,脑子中没有清晰的概念,那你注定还是失败,坏习惯依然存在。想要改掉一个坏习惯,就必须让自己有十分清晰的概念。比如你不再想依赖那个人,让自己夺回主动权,那就让自己的概念十分清晰:经济独立,每月挣多少钱,花多少钱,存多少钱;思想独立,凡事自己多想办法,自己做出一个决定、让自己做主;独立生活,自己一个人住,不住别人的地方,不吃喝别人的,不用别人买东西,不用别人喂养,不让别人担心……自己的目标和概念越清晰越好。

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    【设定必胜模式】

    在恋爱中,什么情况下你是必胜的?只要你能降低自己的需求感,不再需要对方,你就能转换成高位。那么如何降低自己的需求感,你可以通过冷冻和断联来实现。很长时间不再联系对方,多花时间提高自己。随着阅历的增长,随着眼界的提高,随着经历的觉悟,慢慢地你那颗狂热的心就会冷静下来,慢慢就会忘记自己曾经需要那个人做什么。你什么都已经满足,什么都已经放下,早已不再需要对方了。只有这样,你才能更好地爱自己,爱对方。

    END
注意事项:
  • 自己要规划好终结坏习惯的路线。
  • 对于自己的坏习惯,千万不能掉以轻心。
  • 让自己经过周期训练,把那些良好的习惯模式固定下来。
  • 改掉坏习惯,坚持就是胜利!