草莓的作用及禁忌

草莓相信大家都不陌生,它是我们日常生活中常见的一种水果,味道酸酸甜甜很是好吃,同时食用起来也是比较方便的,那么食用草莓有什么样的作用和禁忌呢?今天就来和大家说一说。

草莓的作用及禁忌
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    方法:

    草莓味道酸甜,含有多种丰富的维生素及矿物质,饭间吃一些草莓可以帮助身体补充营养元素,有利于身体的健康。

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    草莓含有的维生素有利于皮肤的健康,可以帮助皮肤补充营养,有利于缓解皮肤的干燥,让皮肤更有弹性。

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    草莓含有的纤维素还有利于胃肠的消化吸收,能够加快肠蠕动,促进身体的消化,有利于身体排便,有便秘的情况可以多吃草莓。

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    草莓还有利于缓解食欲不振,饮食不佳,吃饭的时候加入一些草莓,可以有效帮助增进食欲,促进消化。

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    草莓含有的水分是比较丰富的,日常食用草莓也可以帮助缓解口渴,缓解烦闷的心情,有利于身心的健康。

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    草莓含有的热量是比较低的,也是减肥的佳品,可以用草莓伴沙拉食用,但是切勿空腹食用,以免影响胃肠健康。

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    草莓能够增加胃酸的量,促进胃液的分泌,因此患有胃部疾病,胃溃疡的患者不宜食用草莓。

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