落枕了怎么办

睡觉是一种享受

但是不正确的只是很容易导致落枕

落枕了怎么办?请看本篇经验

落枕了怎么办
准备工作:
  • 睡觉
  • 落枕
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    落枕了怎么办

    热天落枕,拿冰袋敷在疼痛部位,能缓解疼痛感

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    天气凉的话,用热毛巾敷,效果更好

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    也可以在疼痛部位做些按摩,效果也很不错

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    旋转几次头部,如果痛的厉害,幅度就不要太大,否则适得其反

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    特别严重的,并且自己处理后无缓解迹象的,请上医院就诊

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