开车睡着一分钟?怎样避免疲劳驾驶

开车开着开着就睡着了是非常危险的,很容易导致交通事故甚至失去性命。所以我们需要来点防范措施,及时提防,以免悲剧发生。

开车睡着一分钟?怎样避免疲劳驾驶
准备工作:
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    方法:

    避免疲劳驾驶的首要方法就是要保持充足的睡眠,睡眠好精神才会足。有条件的最好每天来个午睡,一两个小时的睡眠对下午的开车是很有帮助的!

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    避免疲劳驾驶要尽量避免睡觉时间开车,尤其是凌晨。人体都有一个生物钟,在这个时间段本该睡觉却开起车来,会感到非常困,如果没有提前补一补觉,最好不要这么做。

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    避免疲劳驾驶要开车时尽量注意环境,尤其是高速公路。高速公路一整条路都近乎全直的,长时间在直的路上驾驶容易有驾驶疲劳感。可以走一走弯道,看一看路边绿色的风景。

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    避免疲劳驾驶要尽量少吹空调。虽然在夏天可能会十分热,但是长时间吹空调很容易困,就像学生上课一样,觉得很享受很舒服或者很无聊就会想睡。

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    避免疲劳驾驶可以含一些东西吃,类似于话梅之类的小食品。有兴趣的还可以尝试跳跳糖。

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注意事项:
  • 开车前一定要保证睡眠充足,开车时间尽量不要太长,最好来个适当的中途休息。