体寒的人应该怎么去除寒

体寒的人到了冬天就非常怕冷,手脚冰凉,有时候在夏天的时候手也是冰凉的,我们改怎么改善我们的体寒呢?

准备工作:
  • 红枣
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    方法:

    首先可以通过饮食的调理,例如每天吃两颗红枣,当然可以用红枣煲鸡汤来喝,还可以当归和鸡一起炖汤喝,当归也要吃掉的。你还可以看一下中医,喝些中医调理一下。

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    再就是注意保暖,尤其是在冬天。在冬天的时候要每天泡脚,如果条件允许你脚冰凉就去泡脚,在夏季也可以泡一下脚。

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    在夏天大家都喜欢吃冷饮或者其他冷的、凉的东西,体寒的人就要尽量少吃甚至不吃

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    你还可以通过刮痧和拔火罐来使寒气从体内散发出来。这你就需要去正规的店子里去做了。

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    最重要的是要每天坚持锻炼,提高自己的身体素质。

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    最后就是不要过量进补,否则适得其反。长期体寒的人最好循序渐进。

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